Тек жағымды эмоциялар:
Милли Бобби Браунмен
бірге позитивті ойлау
Сандық азаматтық #SpreadTheLove бірге басталады.
Миллиге қосылыңыз және #SpreadTheLove тәжірибеңізбен бөлісіңіз
Ұлттық кибершабуыл туралы хабардарлық ай құрметіне біз #SpreadTheLove жасау үшін және жақсы сандық азаматтық туралы өз көзқарасыңызды айту үшін #TeamGalaxy мүшесі Милли Бобби Браунмен бірге команда құрдық. Желіде дұрыс кибер хабардарлық әдеттері және қарапайым мейірімділік әректеттерін орындау үшін өз рөліңізді қалай орындай алатыныңызды тексеріңіз.
сүйіспеншілікті таратыңыз
Біз интернетті қаншалықты жақсы көрсек те, бұл көптеген адамдар үшін, тіпті осыны ең алдымен өз тәжірибеңізде байқап көру Милли үшін де оқшаулау орны болуы мүмкін. Оның кеңесі? Әлеуметтік желілерді басқалар үшін мүмкіндіктерді ұсынудың құралы ретінде қолдану: “Досыңызға қызықты хабарлама жіберу немесе біреудің постына позитивті комментариий жазу бір миунт уақыт алады, бірақ әсері зор болуы мүмкін. Әлеуметтік желілерді бақытты орта ету үшін бәріміз жұмыс істей аламыз деп сенемін - және барлығымыз оны өз қалталарымыз бен әмияндарымыздағы қатысты күшіміз және әлеуетіміз бар”.
“Досыңызға қызықты хабарлама жіберу немесе біреудің постына позитивті комментариий жазу бір миунт уақыт алады, бірақ әсері зор болуы мүмкін.”
Сандық өркендеуіңізді жақсартыңыз
Бірақ есіңізде болсын, тепе-теңдікті ұстаныңыз. Шынайы және сандық өміріңіздің арасындағы дұрыс шекараны қою тәрізді қажеттіліктеріңізге назар аудара бастаған сәттен бастап мейірімділік оңайырақ бола бастайды.
“Менің ойымша, өзін-өзі жақсы көрумен байланысты шабыттандыратын хабармен сүйкімді мультипликация тәрізді қарапайым нәрсемен бөліс - жазылушыларыңызға сәл артқа қарап, терең тыныс алу және өздеріне қамқорлық жасау үшін қарапайым ескерту бола алады”, - дейді Милли. Зерттеулер көрсеткендей, экранда өткізетін уақытты күніне 30 минутқа дейін қысқарту психикалық денсаулықты жақсартуға алып келеді.
Шектен шықпаған дұрыс
Сіз интернет арқылы достар жасағанда немесе Galaxy Note10 смартфонында сандық әл-ауқат тәрізді бірнеше шынайы хабарламалар арқылы өзіңізге күтім көрсету үшін жеткілікті уақытты үнемдейсіз.
Galaxy Note10
