Samsung health
Bien-être quotidien
* Les appareils et les images à l’écran sont simulés à des fins d’illustration. L’UX/UI peut varier en fonction de la version du logiciel, du modèle, de la région et d’autres facteurs.
Energy Score : votre indice de préparation quotidienne avec Galaxy AI
Gérez votre bien-être quotidien selon votre Energy Score
L’Energy Score est la mesure quotidienne de votre énergie physique et mentale et de votre état de préparation. L’analyse de votre sommeil, de votre activité et de votre fréquence cardiaque est utilisée pour calculer votre score pour le jour à venir, uniquement avec les objets connectés Samsung Galaxy.1,2
Gagnez en votre énergie avec des conseils personnalisés
Comment améliorer votre score ? Obtenez des conseils pour booster votre Energy Score au quotidien afin de planifier et gérer facilement votre routine.1,2
Conseils bien-être personnalisés
Fixez vos objectifs santé
Personnalisez vos objectifs santé pour les adapter à vos besoins uniques, que vous souhaitiez améliorer vos résultats d’entraînement ou mieux comprendre votre sommeil chaque nuit.2
Obtenez des conseils utiles pour atteindre vos objectifs personnalisés
En fonction de vos comportements quotidiens en matière de santé, apprenez-en davantage sur la façon dont vous progressez dans votre parcours bien-être. Les Conseils bien-être affichent un message détaillé à l’aide des données Samsung Health accumulées.2
Analyses personnalisées du sommeil
Découvrez votre score de sommeil
Améliorez votre sommeil avec des informations sur votre temps de sommeil, le temps passé à chaque stade de sommeil et les mouvements de votre corps tout au long de la nuit.3
Profitez d’un sommeil réparateur
Retrouvez des informations sur votre fréquence cardiaque, les stades de votre sommeil, la détection des ronflements et plus encore !*3,4
* Niveaux d’oxygène dans le sang, fréquence cardiaque, fréquence respiratoire, détection des ronflements, température de la peau et stades de sommeil.
Coaching sommeil
Suivez et analysez vos habitudes de sommeil, fixez et suivez des objectifs quotidiens pour une meilleure nuit de sommeil grâce au coaching du sommeil.5
Harmonisez votre parcours de santé
Consultez et gérez des informations complètes sur votre santé et votre bien-être général via l’application Samsung Health sur vos appareils Samsung Galaxy. Intégrez des données détaillées pour atteindre vos objectifs bien-être.
- * Nécessite l’application Samsung Health version 6.24 ou ultérieure.
- * La Galaxy Watch7 doit être associée à un smartphone Samsung Galaxy doté d’Android 11.
Surveillez et améliorez votre bien-être
Créez votre propre routine d’entraînement
Créez votre propre routine d’entraînement avec vos exercices préférés. Suivez-la pour atteindre vos objectifs fitness.
* Disponible sur les modèles Galaxy Watch4 et ultérieurs. Nécessite l’application Samsung Health version 6.27 ou ultérieure.
Définissez votre propre zone de fréquence cardiaque
Faites de l’exercice à votre capacité de fitness optimale. Avec la gamme Galaxy Watch, vous avez la possibilité de définir votre zone de fréquence cardiaque personnalisée pour atteindre vos objectifs santé et bien-être.
- * Les zones de fréquence cardiaque sont destinées à des fins de bien-être général et de remise en forme uniquement. Elles ne sont pas destinées à la détection, au diagnostic ou au traitement d’une condition médicale ou maladie. Ces mesures sont données à titre informatif personnel uniquement. Pour obtenir des conseils, veuillez consulter un professionnel de santé.
- * Les réglages de la zone de fréquence cardiaque personnalisée sont disponibles sur la Galaxy Watch (modèles Galaxy Watch 4 et ultérieurs avec Samsung Health 6.24 ou ultérieur installé). Pour mesurer la portée de vos zones de fréquence cardiaque, vous devrez courir à l’extérieur pendant au moins 10 minutes, à un rythme régulier d’au moins 4 km/h.
- * Tous les services, caractéristiques, fonctionnalités, contenus, interfaces utilisateur et avantages décrits dans les présentes peuvent être modifiés sans préavis, et leur disponibilité peut varier selon le pays/la région, le modèle de l’appareil, la version du système d’exploitation/de One UI et de l’opérateur.
Définissez votre itinéraire et profitez de votre entraînement
Importez votre fichier d’itinéraire prédéfini (format GPX*) sur votre Galaxy Watch et suivez votre chemin.
* GPX (format d’échange GPS) : format de fichier général contenant des données de localisation et, éventuellement, l’altitude, l’heure et d’autres informations.
- * Fourni lorsque le fichier d’itinéraire au format GPX est importé dans les modes course, randonnée et cyclisme et que l’itinéraire est défini comme cible dans les paramètres Samsung Health.
- * Disponible uniquement sur la Galaxy Watch5 Pro et la Galaxy Watch Ultra.
Boostez votre vitesse de pédalage avec une FTP personnalisée*
Accélérez votre pédalage. Connectez un capteur de puissance à votre smartphone Samsung Galaxy et mesurez votre FTP en 10 minutes grâce à Galaxy AI.
Réglez votre intensité de pédalage en fonction de votre FTP pour améliorer vos performances.
- * FTP (Puissance de pédalage) : la quantité maximale d’énergie durable sur une durée limitée. Elle représente le plus haut niveau de puissance de sortie qui peut être maintenu sans fatigue rapide. Cette valeur sert d’indicateur important du niveau de forme physique et d’entraînement d’une personne.
- * Pour calculer avec précision votre FTP personnelle (Puissance de pédalage), connectez votre smartphone Samsung Galaxy à un capteur de puissance de pédalage. Pour de meilleurs résultats, associez votre Galaxy Watch à votre smartphone.
- * La FTP est automatiquement mesurée lors de sorties intenses d’au moins quatre minutes avec un capteur de puissance fixé à votre vélo. Chaque sortie supplémentaire fournit des valeurs FTP plus précises et personnalisées avec des algorithmes de machine learning.
Atteignez vos objectifs fitness avec la composition corporelle
Mesure de la composition corporelle
Vérifiez votre composition corporelle (poids, masse graisseuse et muscles squelettiques) avec votre Galaxy Watch. Consultez-la régulièrement pour rester en bonne santé.
- * Destiné uniquement à des fins générales de bien-être et de condition physique. Non destiné à la détection, au diagnostic, ni au traitement d’une condition médicale ou d’une maladie. Les mesures vous sont fournies uniquement à titre de référence. Veuillez consulter un professionnel de santé pour obtenir des conseils.
- * Uniquement sur Galaxy Watch4 et modèles ultérieurs.
Fixez des objectifs pour votre corps
Définissez vos objectifs (date d’échéance, poids, masse graisseuse et muscles squelettiques). Les conseils fournis vous aideront à atteindre vos objectifs.
- * Destiné uniquement à des fins générales de bien-être et de condition physique. Non destiné à la détection, au diagnostic, ni au traitement d’une condition médicale ou d’une maladie. Les mesures vous sont fournies uniquement à titre de référence. Veuillez consulter un professionnel de santé pour obtenir des conseils.
- * Uniquement sur Galaxy Watch4 et modèles ultérieurs.
Améliorez votre vie
Accomplissez vos objectifs avec vos proches
Atteignez vos objectifs fitness de manière amusante et interactive avec Samsung Health. Organisez une compétition amicale avec vos proches pour que chacun reste motivé et sur la bonne voie.
Suivez les conseils des experts
Fatigué de la routine ? Samsung Health a préparé des vidéos d’entraîneurs professionnels qui vous apprendront de nouveaux programmes de fitness, avec étirements, exercices pour perdre du poids, activités d’endurance et bien plus encore. C’est exactement ce qu’il vous faut pour reprendre votre rythme. Profitez de commentaires en temps réel de votre montre pendant l’entraînement. Et vous pouvez désormais suivre votre rythme cardiaque et vos calories sur l’écran.
*Nécessite de porter une Galaxy Watch pendant l’exécution d’un programme de fitness sur Samsung Health.
Finissez la journée par un moment de détente
Détendez votre corps, votre esprit et votre âme. Découvrez de puissants outils de méditation qui vous aideront à soulager votre stress tout au long de la journée. Terminez par une réflexion tranquille et reposez-vous l’esprit avec une musique apaisante et des histoires qui vous aideront à vous endormir*.
*Certains contenus peuvent entraîner des frais supplémentaires et la connexion à un compte Calm est requise.
L'assistance de votre choix
Le suivi du cycle optimisé par Natural Cycles° vous aide à comprendre les aspects uniques de vos symptômes tout en fournissant des informations personnalisées et du contenu éducatif. Le téléphone Galaxy et la Galaxy Watch sont désormais prêts à soutenir les femmes que nous aimons à chaque étape de leur parcours.
Vous êtes ce que vous mangez
Créez des habitudes alimentaires saines en enregistrant vos collations et repas quotidiens avec Samsung Health. Découvrez vos habitudes d’après votre apport en vitamines et en nutriments pour la journée et les AGE mesurés par la Galaxy Watch pour vous orienter vers une alimentation plus équilibrée.
- * Les AGE (produits de glycation avancée) sont mesurés sur la gamme Galaxy Watch7 et les modèles ultérieurs. (* Fonction Labs)
- * L’indice AGE utilise le capteur bio-signal optique de la Galaxy Watch7 qui fonctionne dans les limites fixées par les réglementations de sécurité IEC62471. Cependant, les personnes ayant une peau photosensible peuvent présenter des réactions indésirables à la lumière, telles qu’une décoloration de la peau ou une éruption cutanée. Vous devez éviter d’utiliser cette fonction si vous présentez des symptômes de photosensibilité.
Mode d’emploi
Trouvez des moyens simples d’utiliser Samsung Health.
COACHING SOMMEIL
Étape 1
Configurer le coaching du sommeil depuis un mobile
Démarrez le programme avec un questionnaire rapide.
Portez votre Galaxy Watch pendant une semaine pendant votre sommeil. Cela permettra de recueillir les données de sommeil d’une semaine.
- * Nécessite au moins sept jours d’enregistrements du sommeil (nuits des jours de travail et de congé) pour commencer le coaching du sommeil. Le sommeil est enregistré automatiquement lorsque vous portez votre Galaxy Watch la nuit.
- * Disponible sur Galaxy Watch4 et modèles ultérieurs.
Étape 2
Découvrez votre type de sommeil
Après avoir rempli le questionnaire et enregistré les données de sommeil d’une semaine, vous pourrez découvrir votre type de sommeil et commencer un programme personnalisé de coaching du sommeil de quatre à cinq semaines.
- * Nécessite au moins sept jours d’enregistrements du sommeil (nuits des jours de travail et de congé) pour commencer le coaching du sommeil. Le sommeil est enregistré automatiquement lorsque vous portez votre Galaxy Watch la nuit.
- * Disponible sur Galaxy Watch4 et modèles ultérieurs.
Étape 3
Améliorez votre sommeil
Vous recevrez des missions de sommeil pour améliorer vos habitudes, avec des notifications. Suivez les étapes du coaching du sommeil et lisez les articles recommandés pour obtenir des conseils qui vous aideront à mieux gérer votre sommeil.
- * Nécessite au moins sept jours d’enregistrements du sommeil (nuits des jours de travail et de congé) pour commencer le coaching du sommeil. Le sommeil est enregistré automatiquement lorsque vous portez votre Galaxy Watch la nuit.
- * Disponible sur Galaxy Watch4 et modèles ultérieurs.
Étape 4
Atteignez votre objectif de sommeil
Suivez le programme de coaching du sommeil pour augmenter votre score de sommeil.
Vérifiez les résultats de votre analyse du sommeil sur sept jours chaque semaine. Quand la période de coaching du sommeil est terminée, vous pouvez voir votre évolution.
- * Nécessite au moins sept jours d’enregistrements du sommeil (nuits des jours de travail et de congé) pour commencer le coaching du sommeil. Le sommeil est enregistré automatiquement lorsque vous portez votre Galaxy Watch la nuit.
- * Disponible sur Galaxy Watch4 et modèles ultérieurs.
Routine d'entraînement
Étape 1
Créer une routine d’entraînement
Préparez une série d’exercices pour créer une routine d’entraînement personnalisée.
- * Uniquement sur Galaxy Watch4 et modèles ultérieurs.
- * Fonction Zone de fréquence cardiaque personnalisée disponible uniquement en mode Course.
- * Pour mettre à jour les portées de chaque zone de fréquence cardiaque en fonction des capacités cardiopulmonaires, vous devez courir en extérieur pendant plus de 10 minutes à une vitesse constante de 4 km/h ou plus.
Étape 2
Ajouter plus d’entraînements
Ajoutez manuellement des sessions d’échauffement et de récupération.
Vous pouvez utiliser l’option Paramètres des circuits pour déterminer le nombre de répétitions de chaque exercice et la routine entière.
Étape 3
Lancer ma routine d’entraînement
Profitez de votre exercice. Suivez votre routine d’entraînement en fonction de vos objectifs et du nombre de circuits que vous avez définis.
* Seule la durée sera enregistrée pour certains entraînements si vous commencez le suivi depuis votre téléphone. Des détails tels que les séries, les répétitions et le poids peuvent être saisis après l’exercice.
ZONE DE FRÉQUENCE CARDIAQUE PERSONNALISÉE
Étape 1
Vérifiez votre zone de fréquence cardiaque avec la Galaxy Watch
Choisissez votre type d’entraînement préféré (Course) et commencez en appuyant sur [Paramètres] lorsque le compte à rebours démarre. Activez le guide Zone de fréquence cardiaque et lancez une course de 10 minutes dans le mode Exercice.
- * Uniquement sur Galaxy Watch4 et modèles ultérieurs.
- * Fonction Zone de fréquence cardiaque personnalisée disponible uniquement en mode Course.
- * Pour mettre à jour les portées de chaque zone de fréquence cardiaque en fonction des capacités cardiopulmonaires, vous devez courir en extérieur pendant plus de 10 minutes à une vitesse constante de 4 km/h ou plus.
Étape 2
Définissez des zones de fréquence cardiaque personnalisées pour vous
Commencez votre exercice en commençant par votre zone de fréquence cardiaque personnalisée et surveillez-la en bas.
- * Uniquement sur Galaxy Watch4 et modèles ultérieurs.
- * Fonction Zone de fréquence cardiaque personnalisée disponible uniquement en mode Course.
Étape 3
Suivez l’évolution de votre niveau de forme
Surveillez vos résultats d’entraînement sur votre montre ou votre smartphone.
FTP (Puissance de pédalage)
Étape 1
Associer le capteur de puissance
Connectez un capteur de puissance à l’application mobile Samsung Health.
* Activez le capteur de puissance pour le connecter. Pour obtenir des instructions sur l’activation du capteur, consultez le manuel du produit.
- * Disponible sur les modèles Galaxy Watch4 et ultérieurs. Nécessite l’application Samsung Health version 6.27 ou ultérieure.
- * Prend en charge les capteurs de puissance répertoriés dans la liste des accessoires [capteur vélo] sur l’application Samsung Health. [Paramètres] - [Accessoires] - [Capteur vélo]. Les données provenant d’autres types de capteurs de puissance peuvent ne pas être collectées correctement.
Étape 2
Mesurez votre propre FTP
Sélectionnez [Vélo] sur l’application Samsung Health de votre smartphone et profitez de votre trajet. Si vous faites du vélo à un niveau d’intensité moyen à élevé pendant quatre minutes ou plus, vous pourrez vérifier votre valeur FTP.
- * Le calcul FTP nécessite de commencer un entraînement de cyclisme en extérieur sur l’application mobile Samsung Health.
- * Pour augmenter la précision, vous pouvez également pédaler en montée, effectuer des tests FTP tels qu’un test de rampe ou un test de puissance de 20 minutes ou mesurer votre fréquence cardiaque pendant l’exercice.
Étape 3
Vérifiez votre FTP avec les résultats de l’entraînement [Vélo]
La FTP (Puissance de pédalage) représente la puissance que vous pouvez maintenir sur une période de temps spécifique. Elle sert de référence pour votre entraînement de vélo, vous aidant à définir votre intensité pour chaque entraînement.
* Améliorez votre FTP avec divers programmes d’entraînement tels que l’entraînement par intervalles et l’entraînement à basse intensité.
S’associe bien avec
Vivez une vie plus connectée avec une Galaxy qui vous accompagnera au quotidien.
Télécharger l’application
Téléchargez l’application Samsung Health sans plus attendre.
- Connexion au Samsung Account requise. La disponibilité des services peut varier selon le pays/la région.
- Non destiné à la détection, au diagnostic, ni au traitement d’une condition médicale. Les mesures vous sont fournies uniquement à titre de référence. Veuillez consulter un professionnel de santé pour obtenir des conseils.
- Tous les services, caractéristiques, fonctionnalités, contenus, interfaces utilisateur et avantages décrits dans les présentes peuvent être modifiés sans préavis, et leur disponibilité peut varier selon le pays/la région, le modèle de l’appareil et la version du système d’exploitation. Les services payants sont disponibles après l’achat.
- Les appareils et les images à l’écran sont simulés à des fins d’illustration. L’UX/UI peut varier en fonction de la version du logiciel, du modèle, de la région/du pays et d’autres facteurs.
- Pour vérifier l’Energy Score, les données de santé suivies à partir de la Samsung Galaxy Watch (Galaxy Watch4 et modèles ultérieurs, à l’exception du Galaxy Fit3) ou du Samsung Galaxy Ring doivent être synchronisées avec l’application Samsung Health. Nécessite au moins les données d’activité et de sommeil du jour précédent, et les données de fréquence cardiaque pendant le sommeil.
- Energy Score et les Conseils bien-être sont disponibles sur les téléphones Android (Android 11 ou version ultérieure) et nécessitent l’application Samsung Health (v6.27 ou version ultérieure).
- Disponible sur Galaxy Watch4 et modèles ultérieurs. Les fonctionnalités de suivi du sommeil sont uniquement destinées à des fins de bien-être et de condition physique. Elles ne sont pas conçues pour la détection, le diagnostic ou le traitement d’une condition médicale ou d’un trouble du sommeil. Les mesures vous sont fournies uniquement à titre de référence. Veuillez consulter un professionnel de santé pour obtenir des conseils.
- Pour enregistrer votre ronflement, portez votre montre pendant que vous dormez et placez votre téléphone sur une surface stable près de votre tête, comme une table de chevet, avec le bas du téléphone pointé vers vous.
- Nécessite l’application Samsung Health version 6.24 ou ultérieure. Le coaching du sommeil nécessite des données de sommeil d’au moins sept jours, dont deux jours de repos.
